Simple fatigue hivernale ou dépression saisonnière ?

Branches d'arbres dénudées et vues d'en bas sur fond de ciel bleu gris hivernal. Tonalité triste

Tristesse, irritabilité, anxiété, fatigue, hypersomnie, hyperphagie avec fortes envies de sucre… Voilà quelques signes qui peuvent vous assaillir en cette saison ! Comment les évaluer et comment y faire face le plus naturellement possible ? La variation de notre énergie et de notre humeur en fonction du climat est connue au moins depuis l’Antiquité. Mais c’est […]

La vitamine D, brain and mood booster !

l’article décrit les raisons de prendre de la vitamine D pendant les mois sans soleil, et insiste particulièrement sur les problématiques de troubles de l’humeur et de la cognition.