Envie d’améliorer votre hygiène de vie par des techniques et routines naturelles ?
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Qui suis-je ?
J’ai travaillé dans différents domaines comme le conseil en organisation, l’administration, l’édition et le commerce, et élevé plusieurs enfants. Mon humeur était plutôt basse, mon énergie variable. Et deux de mes enfants semblaient un peu « différents » des autres, hypersensibles aux sensations, mais aussi aux relations aux autres, délicats sur l’alimentation, avec des difficultés de sommeil… Nous avons essayé des suivis et traitements médicaux ou psychologiques mais cela ne suffisait pas. Les diagnostics sont tombés tardivement : je suis bipolaire avec un trouble de l’attention (TDAH) et deux de mes enfants ont un trouble du spectre de l’autisme (TSA), cumulé pour l’un avec un TDAH.
Ayant rencontré plusieurs naturopathes, j’ai voulu voir si leur pratique pouvait nous aider. J’étais déjà convaincue que la nature recelait de nombreux bienfaits pour notre santé et qu’une bonne hygiène de vie ne pouvait qu’être bénéfique. Cette impression m’a été confirmée : sans remettre en question les suivis et traitements déjà engagés, j’ai acquis et tâche de transmettre à mes enfants devenus grands un nouveau rythme de vie, plus régulier, avec des garde-fous alimentaires, un exercice physique plus adapté, des exercices psychocorporels et de respiration, et des plantes ou des micronutriments pour compléter.
Car pour aller plus loin je me suis formée. Certifiée praticienne en naturopathie par l’Institut de Naturopathie Humaniste (INH), j’ai aussi suivi la formation de premiers secours en santé mentale (PSSM) et complété ce cursus par la Neuro-Nutrition® à l’Institut SIIN.
Mon objectif aujourd’hui : transformer ce vécu et les compétences que j’ai acquises – et que je compte bien enrichir encore – en outils d’aide alternatifs et complémentaires au suivi médical, paramédical et/ou psychologique. Ma priorité va aux enfants et aux adultes qui connaissent des troubles connexes au TSA ou au TDAH : sommeil, alimentation et problèmes de digestion, allergies et intolérances, anxiété, dépression, hypersensibilité, mémoire et concentration, troubles de l’immunité, en élaborant avec eux des routines saines qu’ils pourront mettre en œuvre… Mais d’autres personnes peuvent aussi bénéficier de mon expertise, sur la sphère nerveuse ou pour toute autre problématique généraliste.
Syndiquée au Syndicat des Professionnels du Bien-Être et de la Santé Intégrative (SPBE) et adhérente à l’Association pour la Santé Intégrative, je vous propose donc des séances de Naturopathie combinée à la Neuro-Nutrition®.
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Quels sont les bienfaits de la naturopathie et de la Neuro-Nutrition® pour votre santé et votre bien-être ?
La naturopathie présente une palette d’outils très large, issue d’usages traditionnels reconnus dans un grand nombre de pays, par le Conseil de l’Europe depuis 1997 et par l’OMS en 2001. La neuro-nutrition® s’appuie quant à elle sur des pratiques fondées sur des preuves scientifiques. Toutes deux sont complémentaires entre elles et avec les pratiques médicales, dans une optique de santé intégrative.
A priori généralistes, ces approches s’adaptent aux personnes vivant avec un trouble du spectre de l’autisme (TSA) ou un trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), en complétant, lorsque nécessaires, les suivis médicaux et paramédicaux.
Une approche holistique : La naturopathie et la neuro-nutrition® considèrent l’individu dans sa globalité, prenant en compte le corps et ses différents systèmes, mais aussi l’esprit (émotions et mental) et l’environnement (social, biologique, physique). Cela permet généralement d’aborder l’origine des déséquilibres plutôt que de se concentrer sur les seuls symptômes. Ainsi, pour une personne avec un TSA ou un TDAH, ou tout autre trouble nerveux, nous pourrons faire par exemple le lien entre le cerveau et les intestins mais aussi avec le foie, source de la colère en médecine chinoise.
- L’éducation à la santé : je vous explique les enjeux des changements suggérés pour aller vers un mode de vie plus sain. Nous trouvons ensemble les étapes pour y parvenir. Cela vous permet de prendre des décisions éclairées concernant votre santé et d’agir en toute autonomie pour votre bien-être. Lorsqu’on vit avec un TSA, pouvoir donner du sens à son action et organiser le changement est essentiel, cela rassure et autorise la mise en mouvement. Cela permet aussi une meilleure mentalisation de ses actions, ce qui, pour une personne avec un TDAH, peut générer une moindre impulsivité, en matière de comportement alimentaire par exemple.
- La prévention : je mets l’accent sur la prévention des maladies en vous proposant des routines saines, incluant une alimentation équilibrée, l’exercice physique et des techniques de gestion du stress. Encore une fois, la mise en place de routines est rassurante pour une personne avec un TSA et facilitante et apaisante pour une personne avec un TDAH.
- L’utilisation de méthodes naturelles : je privilégie l’hygiène de vie, c’est-à-dire l’équilibre de vie, l’alimentation, les techniques de relaxation, mais aussi des traitements les plus naturels possibles, comme les plantes médicinales sous différentes formes (phytothérapie, gemmothérapie, Fleurs de Bach, aromathérapie, spagyrie), ou la micronutrition ; cela fait de cette approche un bon complément à la médecine conventionnelle et peut réduire le recours aux médicaments chimiques.
- La personnalisation des soins : chaque individu étant unique, je propose des conseils adaptés à ses besoins spécifiques.
- L’amélioration du bien-être général : en favorisant un équilibre physique et émotionnel, la naturopathie et la neuro-nutrition® contribuent à une meilleure qualité de vie et à un bien-être durable pour tous.
Attention ! Il n’est pas dans mon rôle d’établir des diagnostics, de prescrire des médicaments ou des analyses biologiques : seul le médecin y est habilité. Je ne vous demanderai pas non plus de cesser un traitement ou un suivi médical, paramédical ou psychologique. Au contraire, je peux être amenée à vous demander d’être suivi.e par un médecin ou un psychothérapeute pour vous accompagner.
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Trouble du spectre de l’autisme (TSA), naturopathie et neuro-nutrition
Vous, votre enfant ou l’un.e de vos proches vivez avec un trouble du spectre autistique ? Vous n’êtes pas seuls !
Par mon expérience de vie, je connais l’errance médicale avant le diagnostic, les difficultés de l’accompagnement et les troubles connexes. Or si on naît autiste, les troubles qui sont associés à cette condition ne sont pas toujours définitifs. L’approche globale, personnalisée et douce de la naturopathie et de la neuro-nutrition peut contribuer à les soulager.
Je pense en particulier à :
- l’hypersensibilité sensorielle et émotionnelle,
- l’anxiété, voire la dépression,
- les troubles du sommeil, endormissement, agitation, réveils nocturnes ou trop matinaux,
- une mauvaise digestion, douleurs, ballonnements, constipation et diarrhées, mais aussi carences liées à une sélectivité trop importante des aliments,
- une mauvaise immunité, des allergies ou intolérances alimentaires,
- l’eczéma ou d’autres troubles cutanés,
- …
La naturopathie présente une palette d’outils très large, issue d’usages traditionnels reconnus par l’OMS, dans un grand nombre de pays et par le Conseil de l’Europe depuis 1997. La neuro-nutrition® s’appuie quant à elle sur des pratiques fondées sur des preuves scientifiques. Toutes deux sont des approches dites holistiques, car elles considèrent la personne dans son entièreté et non en fonction de ses seuls symptômes. Elles sont aussi personnalisées : chaque individu a sa propre constitution et son unique dynamique. C’est pour cette raison que nous pouvons aborder les différentes problématiques souvent associées aux adultes comme aux enfants vivant avec un TSA, sans pour autant empiéter sur les autres approches, souvent plus parcellaires ou trop généralistes.
Concrètement, comment ça se passe ?
- Le « bilan vital » : faire le point sur son équilibre de vie (ou celui de votre enfant) et identifier de premiers changements pour aller vers le mieux-être.
Objectifs du bilan :
- Faire le point sur votre hygiène de vie, ce qui la perturbe ou favorise votre santé,
- Identifier les axes d’amélioration et comprendre leurs mécanismes,
- Trouver les outils et routines adaptés aux nécessités de votre mieux-être.
Avant la séance, je vous envoie un long questionnaire, une sorte d’état des lieux, à remplir à votre rythme. Vous me le renvoyez, ainsi que vos éventuelles analyses biologiques, avant notre rendez-vous. L’idée est de minimiser le temps « d’enquête » pendant la séance pour discuter avec vous des pistes de changement.
En séance, dans l’écoute et la bienveillance, nous complétons si nécessaire et partageons les premiers changements à mettre en place et les premiers outils adaptés à votre nouvelle hygiène de vie. Il n’est pas question de vous imposer des mesures qui seraient trop éloignées de vos habitudes ou de vos envies : vous les laisseriez de côté. Au contraire vous allez initier de nouvelles pratiques, parce que je vous en aurai expliqué les fondements et qu’elles respecteront votre rythme.
Les conseils portent sur :
- l’alimentation,
- des pratiques psychocorporelles (relaxation et détente),
- l’exercice physique,
- parfois l’hydrologie (usage de l’eau),
- l’utilisation de plantes sous diverses formes (tisanes, gélules et comprimés, teinture-mères, gemmothérapie, huiles essentielles, Fleurs de Bach, élixirs spagyriques),
- éventuellement l’usage de champignons médicinaux,
- et de micronutriments.
En fonction de vos besoins, je peux aussi vous orienter vers d’autres professionnels de bien-être (sophrologue, hypnothérapeute, ostéopathe…) ou de santé.
Dans les jours qui suivent notre séance, je vous envoie votre programme d’hygiène vitale (PHV). Il couvre l’ensemble des points que nous avons vus ensemble, et un peu plus (notamment en matière de phytothérapie et de micronutrition). S’y ajoutent des fiches complémentaires.
Pendant un mois ou jusqu’à la séance suivante, si vous avez besoin de précision ou d’aide, vous pouvez me contacter par mail ou Signal, ou nous pouvons convenir d’un court rendez-vous téléphonique (20 mn).
Généralités sur l’autisme
En France, ce sont environ 650 000 personnes qui seraient touchées par un TSA. Leur nombre augmente en partie du fait de l’amélioration et de la multiplication des diagnostics. La notion de spectre, quant à elle, permet d’englober des profils très différents. Dans l’ensemble, leur situation est suffisamment prégnante pour justifier d’accompagnements spécifiques.
Dans les grandes lignes, les deux classifications mondialement utilisées s’accordent sur une même définition. Il ne s’agit pas d’une maladie mais d’un trouble neurodéveloppemental très souvent handicapant.
Les personnes concernées présentent depuis l’enfance :
- un déficit persistant en matière de communication et d’interaction sociale, et ce dans différents contextes,
- des centres d’intérêts et activités limités, ainsi que des patterns comportementaux répétitifs.
On naît autiste. Si l’hérédité joue un rôle important dans l’avènement de cette condition, nous n’avons aujourd’hui aucun moyen de prévoir l’autisme. Les conditions de la grossesse tiennent aussi une place prépondérante et d’autres facteurs de risque s’y ajoutent.
Heureusement, il existe aujourd’hui de nombreux outils, issus notamment des neurosciences et s’appuyant sur la notion de neuroplasticité pour faire évoluer favorablement la condition autistique, notamment dans la gestion des émotions et le domaine relationnel.
La naturopathie et la neuro-nutrition peuvent aussi contribuer favorablement à l’amélioration de la condition autistique.
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Trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), naturopathie et neuro-nutrition
Vous souffrez d’un trouble de l’attention avec hyperactivité ou non (TDAH) ou sans être diagnostiqué.e, vous en ressentez les difficultés ? Vous n’êtes pas seul !
Par mon histoire personnelle et familiale, j’ai réalisé que les personnes vivant avec des troubles neurodéveloppementaux et particulièrement le TDAH ou le TSA (lien § TSA) peuvent aussi bénéficier des apports de la naturopathie et de la Neuro-Nutrition® pour adresser divers troubles connexes, comme :
- la difficulté à mettre en place des routines quotidiennes saines, notamment en matière d’alimentation, d’exercice physique, de relaxation, de sommeil, tout cela ayant un impact sur l’énergie,
- les troubles du sommeil ; difficultés à s’endormir, sommeil agité, réveils nocturnes ou trop matinaux, générant une fatigue qui finit par s’accumuler,
- la dysrégulation émotionnelle ; irritabilité, inquiétude, humeur instable, anxiété voire dépression, hypersensibilité dans les relations avec les autres,
- une digestion difficile ; syndrome du côlon irritable, ballonnements, douleurs abdominales, diarrhées ou constipation, allergies ou intolérances alimentaires …
- des troubles de l’immunité
Qu’apportent la naturopathie et la Neuro-Nutrition aux personnes touchées par un TDAH ?
La naturopathie présente une palette d’outils très large, issue d’usages traditionnels reconnus par l’OMS, dans un grand nombre de pays et par le Conseil de l’Europe depuis 1997. La neuro-nutrition® s’appuie quant à elle sur des pratiques fondées sur des preuves scientifiques. Toutes deux sont des approches dites holistiques, car elles considèrent la personne dans son entièreté et non en fonction de ses seuls symptômes. Elles sont aussi personnalisées : chaque individu a sa propre constitution et son unique dynamique. C’est pour cette raison que nous pouvons aborder les différentes problématiques souvent associées aux adultes comme aux enfants vivant avec un TDAH, sans pour autant empiéter sur les autres approches, souvent plus parcellaires ou trop généralistes.
Concrètement, comment ça se passe ?
1.Le « bilan vital » : faire le point sur son équilibre de vie (ou celui de votre enfant) et identifier de premiers changements pour aller vers le mieux-être.
Pour faciliter le “bilan vital” préalable à l’action, je vous envoie à l’avance des questionnaires, que vous pouvez remplir à votre rythme et me renvoyez avant la séance, avec vos éventuelles analyses biologiques récentes. Si nécessaire, nous complétons ces informations en séance Le « bilan vital » met au jour :
- les risques inhérents à votre constitution, un ensemble de caractéristiques qui ne changent pas,
- votre tempérament, c’est-à-dire la tendance actuelle de votre état de santé,
- la diathèse dans laquelle vous vous trouvez plus précisément.
A partir de cet état des lieux, nous définissons ensemble les premiers changements que vous opérerez pour aller vers le mieux-être. Il n’est pas question de vous imposer des mesures qui seraient trop éloignées de vos habitudes ou de vos envies (ou celles de votre enfant) : vous les laisseriez de côté. Au contraire vous allez initier de nouvelles pratiques, parce que je vous en aurai expliqué les fondements et qu’elles respecteront votre rythme.
Dans les jours qui suivent, en fonction des problématiques que vous m’aurez adressées, je vous enverrai par mail votre « programme d’hygiène vitale ». Il comprendra l’ensemble des recommandations, ainsi que quelques fiches d’information pratique.
Les conseils portent sur :
- l’alimentation,
- des pratiques psychocorporelles (relaxation et détente),
- l’exercice physique,
- parfois l’hydrologie (usage de l’eau),
- l’utilisation de plantes sous diverses formes (tisanes, gélules et comprimés, teinture-mères, gemmothérapie, huiles essentielles, Fleurs de Bach, élixirs spagyriques),
- éventuellement l’usage de champignons médicinaux,
- et de micronutriments.
En fonction de vos besoins, je peux aussi vous orienter vers d’autres professionnels de bien-être (sophrologue, hypnothérapeute, ostéopathe…) ou de santé.
Pour un enfant, le parent doit remplir le questionnaire et venir au rendez-vous.
Bouton Prendre rendez-vous
Des séances de suivi sont souvent nécessaires. Par souci d’efficacité, il est préférable qu’elles se succèdent d’un ou deux mois d’intervalle maximum.
2. Les séances de suivi : un ajustement progressif
Toujours selon vos besoins, nous pouvons réaliser une ou plusieurs séances de suivi . Elles permettront de poursuivre le travail déjà engagé :
- vérifier que les différents compléments alimentaires ont agi, les corriger ou les compléter. En effet, tout comme pour les médicaments, des ajustements sont parfois nécessaires.
- relancer des routines qui n’ont pas été mises en place, ou les améliorer par de nouveaux outils.
En fonction de vos attentes, je peux vous accompagner dans la durée. A cet effet, je vous propose des packs de 3 ou 6 séances .
Quelques généralités sur le TDAH
Les diagnostics de TDAH se multiplient. Seuls les psychiatres, pédopsychiatres, pédiatres, neuro-pédiatres ou neurologues sont habilités à les réaliser, sur la base d’entretiens et d’un certain nombre de grilles d’analyse.
Les symptômes reconnus par le DSM 5 (Association Américaine de Psychiatrie), considéré comme une référence essentielle sont :
- le déficit d’attention (difficulté à terminer ou rester concentré sur une tâche, oublis fréquents…),
- l’hyperactivité (agitation incessante, bavardage…),
- l’impulsivité (difficulté à attendre, tendance à interrompre les autres…).
Ils doivent être apparus avant l’âge de 12 ans, pendant au moins 6 mois et représentent un véritable handicap pour la personne concerné.e, avec des impacts sur les relations sociales, les apprentissages et la qualité de vie en générale.
En France, les personnes avec un TDAH représenteraient 5% des enfants et 3% des adultes (selon l’HAS). Ils seraient deux fois plus nombreux à être diagnostiqués chez les garçons que chez les filles. Pourtant, sur le plan biologique, il n’y a pas de différence. Ce sont donc les difficultés de repérage qui pèsent : les symptômes des filles seraient différents, avec moins d’impulsivité ou d’hyperactivité et plus centrés sur l’inattention.
Le TDAH n’est pas une maladie mais un trouble du neurodéveloppement. La composante héréditaire est essentielle : la prévalence est multipliée par dix s’il existe des antécédents familiaux. Mais d’autres facteurs de risque entrent en ligne de compte comme les conditions de la vie intra-utérine.
Aujourd’hui, les voies d’assistance aux personnes concernées et à leurs proches sont multiples : psychothérapie (les thérapies cognitivo-comportementales en particulier), la psychoéducation, l’orthophonie, l’ergothérapie, la psychomotricité… Mais une approche médicamenteuse est parfois nécessaire et différents traitements existent, qu’ils soient psychostimulants (méthylphénidate, amphétamines…) ou non (antidépresseurs par exemple).
Par son approche globale et personnalisée, la naturopathie combinée à la neuronutrition, est une voie complémentaire qui permet d’accompagner la personne, enfant, jeune ou adulte avec un TDAH sur un certain nombre de problématiques associées au trouble : hypersensibilité, sommeil, anxiété, dépression, alimentation et digestion, allergies et intolérances…
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Autres
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Ma formation en naturopathie est généraliste et m’amène à traiter divers troubles comme :
- le stress (troubles du sommeil, anxiété, dépression, burn-out…)
- les troubles du système digestif : ballonnements, douleurs abdominales, diarrhées et constipation (syndrome du côlon irritable, dysbiose, hyperperméabilité intestinale…)
- les troubles endocriniens (hypothyroïdie, syndrome prémenstruel, endométriose…)
Par ailleurs, le cursus en neuro-nutrition® renforce et complète cette approche sur les problématiques liées au système nerveux : TSA (lien) et TDAH (lien), mais aussi burn-out, sommeil, concentration et attention, hypersensibilité, mémoire, maladie d’Alzheimer ou de Parkinson.
Je serai donc ravie de pouvoir vous accompagner également sur l’un ou l’autre de ces axes.
Enfin, étant bipolaire, j’ai pris comme sujet de mémoire en naturopathie la bipolarité et je vous propose également un accompagnement, à la condition expresse que vous ayez un suivi médical.
De manière générale, je n’établis pas de diagnostic, ne prescris pas de médicaments ni d’ analyses biologiques : seul le médecin y est habilité. Je ne vous demanderai pas non plus de cesser un traitement ou un suivi médical, paramédical ou psychologique.
Les séances
La première séance – le bilan naturopathique : faire le point sur son équilibre de vie (ou celui de votre enfant) et identifier de premiers changements pour aller vers le mieux-être.
Vous vivez avec un trouble du spectre de l’autisme (TSA), de l’attention – avec ou sans hyperactivité – (TDAH), un autre trouble de la sphère nerveuse ou d’une autre problématique de santé ? Vous cherchez des méthodes naturelles et globales pour prévenir ou compléter un suivi médical, paramédical et/ou psychologique ? Ce bilan est pour vous.
Objectifs du bilan :
- Faire le point sur votre hygiène de vie, ce qui la perturbe ou favorise votre santé,
- Identifier les axes d’amélioration et comprendre leurs mécanismes,
- Trouver les outils et routines adaptés aux nécessités de votre mieux-être.
Comment ça se passe concrètement ?
Avant la séance, je vous envoie un long questionnaire, que vous remplissez à votre rythme. C’est une sorte d’état des lieux. L’idée est de minimiser le temps « d’enquête » pendant la séance pour discuter avec vous des pistes de changement.
En séance, dans l’écoute et la bienveillance, nous voyons ensemble les priorités : alimentation, sommeil, activité physique, techniques de relaxation, carences éventuelles en micronutriments. Nous partageons les premiers changements à mettre en place et les premiers outils adaptés à votre nouvelle hygiène de vie.
Les conseils portent sur :
- l’alimentation,
- des pratiques psychocorporelles (relaxation et détente),
- l’exercice physique,
- parfois l’hydrologie (usage de l’eau),
- l’utilisation de plantes sous diverses formes (tisanes, gélules et comprimés, teinture-mères, gemmothérapie, huiles essentielles, Fleurs de Bach, élixirs spagyriques),
- éventuellement l’usage de champignons médicinaux,
- et de micronutriments.
Dans les jours qui suivent notre séance, je vous envoie votre programme d’hygiène vitale (PHV). Il couvre l’ensemble des points que nous avons vus ensemble, et peut-être un peu plus (notamment en matière de phytothérapie et de micronutrition). S’y ajoutent des fiches complémentaires.
Pendant un mois ou jusqu’à la séance suivante, si vous avez besoin de précision ou d’aide, vous pouvez me contacter par mail ou SMS, ou nous pouvons convenir d’un court rendez-vous téléphonique (20 mn).
Ma démarche vaut tant pour vous que pour votre enfant. Pour celui-ci, le parent doit remplir le questionnaire et venir au rendez-vous. Pour la bipolarité, je ne prends pas de client sans suivi médical.
Quand venir ?
La naturopathie et la Neuro-Nutrition® agissent :
- en prévention,
- en complément d’une démarche allopathique lorsque la pathologie est installée,
- et parfois aussi, quand les autres techniques ont échoué !
Séances
Votre accompagnement personnalisé
Séance « One Shot »
Plusieurs jours avant la séance, je vous adresse un long questionnaire, qui me permet d’avoir une vision globale de votre état de santé, de limiter le temps de questions lors de notre séance. Prenez le temps de le remplir consciencieusement (faites-le en plusieurs fois si nécessaire) et renvoyez-le moi quelques jours à l’avance. Si vous disposez d’analyses biologiques récentes, il est souhaitable de me les adresser aussi à l’avance.
En séance (prévoir 1h à 1h30 maximum), nous complétons ces éléments et je vous propose de premières recommandations. Je peux également vous suggérer d’autres analyses biologiques ou tests.
Quelques jours après je vous adresse par mail votre programme d’hygiène vitale avec l’ensemble des recommandations et quelques fiches explicatives.
Séance de suivi
La séance de suivi, d’1h environ, est accompagnée d’un questionnaire préalable et de l’envoi d’un programme d’hygiène vitale.
Elle est prise dans le courant de l’année suivante, à l’unité.
Forfait « débutant »
Pour bien commencer, il peut être préférable de suivre un accompagnement plus complet.
Le forfait « débutant » répond à ce besoin. Il comprend :
- Le questionnaire initial, la séance de bilan et le programme d’hygiène vitale,
- Un suivi par visio, téléphone ou mail, à la demande,
- Un ou des questionnaires de suivi et une 2e séance avec son programme de suivi.
Forfait à la demande
Il permet de prévoir l’accompagnement sur une durée plus longue (3, 6, 9, 12 ou 18 mois par exemple) en anticipant le nombre des séances et de suivis ponctuels et de bénéficier pour cela de tarifs préférentiels.
Quand venir ?
La naturopathie et la Neuro-Nutrition® agissent :
- en prévention,
- en complément d’une démarche allopathique lorsque la pathologie est installée,
- et parfois aussi, quand les autres techniques ont échoué !
Tarifs*
*Naturopathie et Neuro-Nutrition® ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale, mais elles sont susceptibles d’être remboursées par un certain nombre de mutuelles, renseignez-vous auprès de la vôtre.
Ces tarifs peuvent être adaptés en fonction de vos moyens et de votre situation.
Vous pouvez aussi me retrouver sur proxibienetre.fr
Ateliers et conférences à l’unité ou par cycles
Ateliers et conférences
Ateliers et conférences
Je propose des ateliers et conférences d’une heure à une heure et demie, adaptés à chaque public et selon des problématiques de bien-être et prévention santé préalablement définies.
A partir de 5 personnes.
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Vous êtes
> Un particulier, et vous avez envie avec des proches d’explorer une problématique qui vous concerne ?
> Une association ou une fondation, qui souhaite accompagner ses membres ou ses bénéficiaires dans ce domaine d’une manière vivante tout en favorisant le lien social ?
> Une entreprise, qui souhaite favoriser le mieux-être de ses salariés à travers une démarche RSE innovante, ou proposer à ses clients un temps d’information bien-être.
En jouant avec l’actualité des saisons, du rythme annuel de travail, les différentes journées mondiales de la santé et les problématiques des personnes, nous pouvons trouver des thématiques pertinentes et élaborer des ateliers, centrés sur la naturopathie ou en partenariat avec d’autres professionnels du bien-être.
Pour plus d’informations
Cycles de Groupe ciblés
Des accompagnements ciblés et dans la durée, en groupe (cycles de 9 ou 10 séances sur une année scolaire par exemple).
L’idée est de bénéficier de la dynamique de groupe dans le temps pour mettre en place le changement au fil des séances.
Corinne B.
“La ménopause a provoqué des perturbations dans mon corps, tandis que le stress a chamboulé complètement mon cycle de sommeil. Grâce aux compétences et à l'accompagnement de Noëlle, j'ai pris conscience des mauvaises habitudes que j'avais développées et j'ai appris comment les rectifier pour retrouver un bien-être durable. Ses conseils avisés, axés sur le sommeil et l'alimentation, ont insufflé une nouvelle énergie en moi, et les compléments alimentaires qu'elle m'a recommandés ont véritablement fait la différence, notamment en ce qui concerne ma digestion. Je lui suis profondément reconnaissante pour l'amélioration significative de ma qualité de vie.”
Marion P.
“Le suivi naturopathe que j'ai initié avec Noëlle depuis plusieurs mois a vraiment changé ma vie. Je suis atteinte d'endométriose profonde et j'ai de vives douleurs et une fatigue chronique importante. J'avais déjà entendu parler de la naturopathie et des bienfaits qu'elle pouvait avoir dans le cadre d'un suivi multidisciplinaire. Je pense que couplé à d'autres pratiques comme l'ostéopathie, le yoga, la kinésithérapie, les bienfaits sur le corps sont visibles et encourageants pour vivre avec la maladie. Le passage à une alimentation anti-inflammatoire et la prise de compléments alimentaires adaptés me permettent aujourd'hui de diminuer mes douleurs et de retrouver de l'énergie. Noëlle est une personne empathique et douce et ses conseils m'ont aidé à reprendre confiance en moi et à me sentir mieux dans mon corps et mon esprit.”
Pierre L.
“J'ai pour la première fois reçu des conseils d'une naturopathe, je ne savais pas ce que je pouvais en attendre.J'ai apprécié l'écoute de Noëlle, ses conseils, les écrits qu'elle m'a remis, qui me permettent de garder le cap quand je me pose une question concernant les aliments, leur combinaison.Les conseils sont très riches et variés, complets et j'ai beaucoup apprécié la personnalisation du programme d'hygiène vitale, qui délivre des préconisations sur beaucoup d'aspects de la vie quotidienne.Merci à Noëlle !”
13 rue Pottier
78150
Le Chesnay-Rocquencourt
