Pourquoi limiter sa consommation d’huiles essentielles ?
J’ai été formée pour utiliser les huiles essentielles, j’en ai bien quelques-unes chez moi, et j’en conseille parfois. Mais au total très peu. Pourquoi, alors que ce sont des produits naturels, qui semblent plébiscités ? En effet, près de 37% des Français les utilisent, 13% le font quotidiennement et 86% les utilisent sans accompagnement. Le milieu […]
Simple fatigue hivernale ou dépression saisonnière ?
Tristesse, irritabilité, anxiété, fatigue, hypersomnie, hyperphagie avec fortes envies de sucre… Voilà quelques signes qui peuvent vous assaillir en cette saison ! Comment les évaluer et comment y faire face le plus naturellement possible ? La variation de notre énergie et de notre humeur en fonction du climat est connue au moins depuis l’Antiquité. Mais c’est […]
La vitamine D, brain and mood booster !
l’article décrit les raisons de prendre de la vitamine D pendant les mois sans soleil, et insiste particulièrement sur les problématiques de troubles de l’humeur et de la cognition.
Bouger, l’indispensable levier santé
Sédentarité et absence d’exercice physique sont des facteurs de risque majeurs de détérioration de la santé. Je rappelle les recommandations mondiales données au plus grand nombre et incite, notamment par des exemples, à s’organiser pour bouger et faire bouger les plus jeunes.
Les compléments alimentaires, inutiles ?
Le marché français de la biothérapie est en hausse régulière et approche les 3 milliards d’euros en 2024 . C’est impressionnant . Si des études montrent que dans la majorité des cas, on peut améliorer son bien-être sans consommer de complément alimentaire et que le seul changement d’hygiène de vie et d’alimentation fait l’affaire pour […]
Prochain webinaire le 23 juin à 12h30 sur le burn-out
Burn-out : comprendre et agir au quotidien Le burn-out peut tous nous toucher, directement ou indirectement. Peut-être le ressentez-vous vous-même : une fatigue persistante, une perte de motivation, le sentiment d’être à bout ? Ou peut-être observez-vous ces signes chez un proche, un collègue, sans savoir comment l’aider ? En collaboration avec le collectif de […]
Le safran, épice, allié de votre humeur, mais pas seulement
Le safran est le pistil du crocus salivus L., connu depuis des millénaires pour ses multiples usages : pigment coloré, cosmétique, épice alimentaire, remède polyvalent. Il est particulièrement exploité dans les traditions méditerranéenne, ayurvédique et de médecine chinoise. Si le premier pays exportateur est aujourd’hui l’Iran, il vient aussi majoritairement de Grèce, du Maroc, d’Espagne ou […]
Le stress, facteur de risque du cancer
Le cancer est la première cause de décès prématuré en France, et le nombre de nouveaux cas de cancer augmente chaque année depuis 30 ans[i]. Le cancer du sein est la première cause de décès par cancer[ii]. Une étude américaine[iii] récente met en lumière le lien entre le stress et le cancer, en montrant comment […]
Examens : quels apports de la naturopathie ?
Le mois de juin est là et si le beau temps n’est pas au rendez-vous, les examens y seront pour bon nombre de nos jeunes. La naturopathie peut être un accompagnement bienvenu en agissant sur différents aspects du stress comme les éventuelles difficultés à se concentrer et à mémoriser, les troubles du sommeil, le manque de […]
Atelier Mieux vivre le syndrome prémenstruel
Le syndrome prémenstruel sous l’angle de la naturopathie et de l’énergétique Samedi 18 Novembre 2023, de 14h30 à 17h30, à la résidence Domitys (près de la gare de Versailles Chantiers). Carine Picaud, énergéticienne, et moi-même, vous proposons un premier atelier pour explorer la phase prémenstruelle du cycle. Cet atelier offre un espace sécure et bienveillant […]