Une approche holistique en évolution
La naturopathie est issue d’usages traditionnels et de plus en plus validés par la science. Elle est reconnue dans un grand nombre de pays, par le Conseil de l’Europe depuis 1997 et par l’OMS en 2001. En France, les organismes représentatifs de la profession et les autorités publiques ont entamé la définition d’une norme AFNOR. Celle-ci nous permettra de nous positionner en santé intégrative telle qu’elle se développe aujourd’hui.
En tant que naturopathe, je porte un regard holistique sur la personne et ses problématiques de bien-être. Je prends en compte les organes corporels, le mental et les émotions voire l’environnement de la personne. Mes différents outils me permettent de vous accompagner, sans toutefois que ça se substitue à une approche médicale. La naturopathie ne prétend pas soigner mais améliorer le bien-être. A ce titre, elle fait partie de la prévention en santé. Parfois, elle suffit, d’autres fois, non.
Une pratique adaptée aux troubles de la santé mentale
Elle est particulièrement pertinente pour accompagner les troubles en santé mentale et leurs comorbidités. Là où le médecin spécialiste traite un aspect du trouble, la naturopathie complète. Elle fait des liens avec la somatique et propose des principes et des routines d’hygiène de vie et de gestion du stress. Ceux-ci viendront prévenir ou accompagner les traitements médicaux. Selon les cas, on pourra éviter la prise de médicaments, la réduire, compenser certains effets indésirables ou jouer sur d’autres comorbidités gênantes.
De la cause aux solutions bien-être
En naturopathie nous recherchons la cause première d’une maladie ou d’un mal-être et tâchons de l’adresser. Ainsi je peux vous sensibiliser aux impacts de votre mode de vie sur votre bien-être.
Nous nous appuyons sur la force vitale de la personne. Ce qui conviendra dans un cas sera évité dans un autre. Nous personnalisons notre approche.
J’aime bien les plantes sous toutes leurs formes, en tisanes, gélules, teintures-mères ou macérats (liquides), comme les Fleurs de Bach… La mycothérapie (champignons issus de la médecine traditionnelle chinoise) est utile pour améliorer et stabiliser un état dans la durée. J’utilise moins l’aromathérapie, qui nécessite une grande quantité de composants naturels. Et depuis que je me suis formée en neuro-nutrition® je reconnais que j’ai plus facilement recours à la micronutrition.
En réalité, ma démarche est d’abord hygiéniste. Les compléments alimentaires – plantes ou micronutriments – n’auront que peu d’effets si l’on ne fait pas un minimum d’efforts. Ceux-ci concernent principalement l’alimentation, les rythmes de vie, l’exercice physique ou l’équilibre psychique.
Il faut donc avoir envie de changer, même si cela doit se faire à tout petits pas. J’accompagne votre progression grâce à des rendez-vous mensuels ou selon une périodicité plus longue, en fonction des besoins. Des échanges par mail ou SMS entre deux sont possibles.
Les trois temps de mon travail pour vous
Pour effectuer le « bilan vital » de la personne, j’ai besoin de beaucoup d’informations, qui me permettront de mieux connaître :
- votre constitution (ce qui ne change pas chez vous),
- votre tempérament (qui correspond généralement à une phase de plusieurs mois dans laquelle vous vous trouvez, ex : la puberté, une grossesse, mais aussi une adaptation dans le temps à un déménagement, des études… )
- votre diathèse (une période beaucoup plus courte ex : examens, semaine de vacances…).
C’est pour cela que je vous envoie au préalable un long questionnaire, sur les résultats duquel je peux travailler avant de vous rencontrer. Si je ne l’ai pas, une grande partie du rendez-vous passera à vous poser ces questions et nous aurons moins de temps pour discuter des moyens à mettre en oeuvre. Pour les séances de suivi, les questionnaires seront allégés.
En séance, nous échangeons sur les pistes d’action possibles. Dans les jours qui suivent, je vous transmets votre « Programme d’Hygiène Vitale » (PHV), qui rappelle l’ensemble de mes recommandations, et des fiches complémentaires.
Le principe est de vous rendre autonomes – à plus ou moins long terme – en vous permettant de mettre en place des routines adaptées à votre mode de vie.
Au plaisir de vous accueillir et de vous accompagner dans votre quête vers le mieux-être !
